食生活改善中。後輩がキノコ食ダイエット始めました。

「先輩、どうですか、この腰周り」後輩が最近体重が気になるとのことでダイエットをしようと決して1週間が経ちました。どうやら順調のようで、自慢げに私に見せてきました。確かに前見た時に比べてほっそりしてきたようです。ダイエットにあたって、後輩は自分に必要なことを分析しました。その際、ごく一般的な例に漏れず気づいたことは、食生活が偏っていることだったそうです。夜中にお菓子を手に取りながら気づいたそうです。うん、とりあえず私はそんな彼女に、夜中にお菓子はいけませんと勧告してあげました。彼女はとにかく食べることが大好きな人です。ただ抑制しすぎると、反動が大きいので適度にコントロールすることが大事です。とりあえず、彼女が毎日メインで使用しても良いと思っている好みの野菜を選択させます。彼女の場合はキノコが好きとのことでした。キノコは良いですね。美味しいし、ダシもよく出ます。歯ごたえもあり、低カロリーで食物繊維豊富ですからね。そんなわけであっさりメインが決まり、ここ一週間の彼女の食事の大まかな部分はキノコとなりました。後輩は料理の腕も悪くなく、鍋から始まり実にバリエーションに富んだ料理を作っていましたね。私も後輩に付き合わされてキノコ料理を2回ほどいただきましたが、とても美味しかったですね。後輩はダイエット効果の成果に喜び、もう少し続けてみるようです。

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