温かい物を中心に食事をしています。

私は冷え性なので、食は温かいものが中心です。体を冷やす物を食べると内蔵を冷やす事になり、健康によくありません。特に私は冷え性ですから、そうした影響が強くでるので、体を冷やさないような物を摂るようにしています。一番多いのは鍋などの料理です。鍋はスープが熱いので中の具も暖まっています。体を温める事が出来るので、冷え性を改善するのに良いです。鍋料理は作るのが簡単と言うのもあり、鍋料理のような物を卓に並べる事が多いです。あと気をつけているのは野菜です。野菜には体を冷やす野菜と、温めてくれる野菜が有ります。前者の野菜を摂るのは冷え性の体にはよくありませんので避け、後者の体を温める野菜を中心に摂るようにしています。健康的な生活には野菜は欠かせませんので、体を冷やさない野菜を中心として料理を作っています。食は健康的な生活を送る上で重要な要素です。これからも冷え性体質を改善出来るような料理を食べていきます。